Minuman Energi

Seberapa Aman Kandungan Kofein Dan Taurin Dalam Minuman Energi

Minuman energi sering menjadi solusi instant saat tubuh merasa lemah tak bertenaga. Tidak masalah sebenarnya. Hanya perlu kehatian-hatian, sebab sebagian besar minuman energi mengandung taurin dan kofein. Dan berikut adalah kisah tentang minuman energi.

Tidak seperti biasanya, Mas Joko tertunduk lesu. Sedari tidak terlihata tidak bergaiarah. Padahal ini adalah hari penting. Hari minggu ini adalah final pertandingan pingpong memperebutkan ayam bakar. Tentu sebagai warga RT 5 RW 7, saya sedikit khawatir melihat kondisi Mas Joko, sebab Mas Joko adalah satu-satunya harapan RT untuk meraih juara.

Tapi sebelum saya bertindak, Pak RT sudah terlebih dahulu bertindak. Diberikannya sebotol minuman energi yang langsung diminum Mas Joko sampai tandas. Kelihatannya tokcer.. sebab tak seberapa lama, Mas Joko terlihat lebih segar dan siap memainkan pertandingan final pingpong tunggal putra.

Jalannya pertandingan sudah pasti seru. Dan pemenangnya, siapa lagi kalau bukan Mas Joko. Saya tentu bergembira akhirnya, sebab akan ada pesta ayam bakar nanti malam. Tapi ada sedikit yang mengganjal di hati.
“Pak T, saya kok merasa berdebar-debar ya.. Apa ini pengaruh minuman energi yang saya minum? Memang saya menjadi lebih segar dan bertenaga, tapi sekarang kok terasa dada berdebar ya?” tanya Mas Joko, masih berpeluh ria.

Wah ini, semoga tidak terjadi apa-apa. Memang minuman energi yang diminum adalah merek yang banyak beredar. Tentunya produk ini telah melewati berbagai uji, termasuk uji keamanannya. Karena itu aku sarankan pada Mas Joko untuk segera melakukan pendinginan, dan beristirahat.

Tapi apa memang minuman energi mempunyai efek seperti yang dirasakan Mas Joko? Apakah ada efek samping yang mengganggu kesehatan? Apakah aman mengkonsumsi minuman energi? Pertanyaan itu menggoda rasa kepo… mencari jawaban.

Efek Minuman Energi

Apasih yang membuat minuman energi membuat sesorang merasa segar dan kembali bertengaa? Apakah aman meminum minuman seperti ini? Setidaknya hal ini masih membuat saya sedikit kepo. Sebab ternyata dukungan literatur terhadap komponen utama alam minuman energi tersebut masih sedikit dan ada yang kontroversial.

Kandungan utama minuman energi adalah kofein dan taurin. Untuk kafein sudah banyak orang yang mahfum.
Kofein terkandung dalam berbagai minuman, seperti kopi, teh dan cola. Minuman tersebut lazim dikonsumsi masyarakat sehari-hari. Selama ini, masih oke-oke saja. Meski begitu tetap ada efek sampingnya.

Kofein merupakan stimulan, baik stimulan syaraf maupun jantung. Pada sistem syaraf, kofein menstimulasi susunan syaraf pusat . Karena itu kofein dapat meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan dan koordinasi, mengurangi rasa lelah dan menunda kantuk.

Pada sistem kardiovaskuler, kofein merangsang jantung dan dapat menaikkan tekanan darah. Selain itu, kofein mempunyai efek diuretik, meskipun lemah.

Pada saluran cerna, kofein meningkatkan motilitas lambung. Karena itu dapat menyebabkan perut terasa melilit, begah dan mules.

Untuk mendapatkan efek seperti tersebut di atas, setiap individu memerlukan jumlah yang berbeda-beda.

Komponen berikutnya adalah taurin. Senyawa taurin (asam 2-aminoetansulfonat) merupakan asam amino yang bukan termasuk asam amino esensial. Nama taurin berasal dari Bos taurus (banteng) karena taurin dipercaya berasal dari testis banteng. Namun sebenarnya taurin terdapat secara luas di sebagian besar dinding sel. Di alam, taurin dapat diperoleh dari daging, ikan dan susu.

Taurin mempunyai berbagaia aktifitas farmakologi, seperti menjaga fungsi jantung dan pembuluh darah, perkembangan dan fungsi otot serta penting untuk memelihara fungsi retina. Mekanisme kerja taurin belum sepenuhnya dimengerti, dan masih terdapat kontroversi mengenai hal ini.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa taurin dapat meningkatkan performa atlet. Atas hal inilah mengapa taurin, dikombinasikan dengan kofein, merupakan formula ampuh minuman energi, meski banyak hal yang masih perlu dipertanyakan.

Yang pertama adalah efeknya terhadap jantung dan pembuluh darah. Bagaimanapun kofein dan taurin merupakan stimulan, pemakaian berlebihan tentu akan berpengaruh besar terhadap jantung dan pembuluh darah. Jantung berdebar mungkin gejala awal yang paling gampang untuk dirasakan, disamping kenaikan tekanan darah.
Sedangkan taurin, FDA menyatakan sebagai zat yang dikenal aman. Namun perlu diperhatikan, meski kosumsi sampai dengan 3 gram taurin perhari masih dinyatakan aman, namun sebaiknya perlu pembatasan karena masih sangat sedikitnya data mengenai keamanan berkaitan dengan dosis dan lama penggunaan.

Kehati-hatian mungkin merupakan kunci dari konsumsi minuman atau suplemen energi ini. Jika ingin meningkatkan stamina, latihan teratur lebih disarankan. Sedangkan untuk kelelahan, sebaiknya tetap diingat, bahwa tubuh tetap memiliki keterbatasan dan butuh istirahat. Memforsir tubuh bukanlah sesuatu yang baik. Bagaimana jika suatu saat memerlukan minuman energi? Boleh saja, asal jangan berlebihan dan tidak setiap hari.

admin

Teguh IW, seorang farmasis, suka menulis, ingin menjadi full time blogger, dan bekerja di Apotek Randukuning, Pati, Jawa Tengah.

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Anda dapat menggunakan tag dan atribut HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>